カテキンダイエットは「ダイエットに効果的」と言われていますが、他のダイエットと同様に効果のない人がいます。
それは、「既に痩せている人や健康な人」です。
既に健康であったり痩せている人には、燃やすべく脂肪や減らすべくコレステロールが余りありません。
なので、カテキンダイエットで得られるカテキンの効果が薄いのです。
これは、置き換えダイエットでも有名な高濃度茶カテキンを摂取しても同じで、実際に痩せなかったという人は大勢います。
それだけ、前述の脂肪・コレステロールにカテキンダイエットは有効なのです。
それと、痩せている人でも効果がある人はいます。
それは、「よく脂っこい料理を食べている人」や「お菓子を食べる人」です。
脂っこい料理は言わずもがなで、実際にカロリー・脂質が多いですよね。
なので、脂肪の吸収を減らして排泄を楽にしてくれるカテキンは有効です。
そして、お菓子なのですがお菓子には「糖質」が大量に含まれているものが多いです。
なので、こちらにおいてもカテキンが有効なので、こう言った食事をとっている人にはカテキンダイエットが有効なのです。
ただ、効果はまちまちなので運動もしっかりと行う事が大切です。